【第26回かがみがはらシティマラソン2019】出場&結果

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1ヵ月でハーフマラソン3レースを予定しており、今回は2レース目「第26回かがみがはらシティマラソン2019」へ参加してきました。

 

隣県の岐阜県各務ヶ原市で行われるハーフマラソンで、ハーフ・10㎞・ジョギング3㎞の種目構成です。

 

今日は天気が危ういとの予報で心配していましたが、午前中は何とかもってくれました!

 

東京マラソンは雨だったみたいですね。

 

何人か知り合いが参加していますが、雨だと晴れの日よりも色々と準備に違いがでたり、体調にも影響するので大変ですね(汗

 

各務ヶ原市の川崎重工ホッケースタジアムが会場となっており、岐阜県とはいってもかなり愛知県よりなので行き帰りは、特にストレスもなくスムーズでした。

 

私が出場した39歳以下の部は参加者586名、男子ハーフの部の総参加者は1,167名となりました。

 

コースとしては、若干のアップダウンはありますが、ほぼフラットなコース。

 

アップダウンよりは、堤防を走るため風に煽られることを心配していましたが、何と今日は運よく無風(喜

 

記録も大いに期待できるレース条件でした!

 

今日のレースプランはこちら ⇓

 

レースプラン

5㎞ ラップ20:50 スプリット20:50

10㎞  ラップ20:50 スプリット41:40

15㎞  ラップ20:25 スプリット1:02:05

20㎞  ラップ20:00 スプリット1:22:05

ゴール 1:26:00

 

10㎞までは4:10で余裕をもって入り、徐々にペースを上げていき1:26:00もしくは1:25台を設定しました。

 

練習量が全体的に足りていないことを考慮して、無理に自己ベストを狙わず、設定どおり安定した走りをテーマにしています。

 

では、結果はこちら ⇓

 

結 果

 

5㎞ ラップ21:00 スプリット21:00

 

10㎞ ラップ20:56 スプリット41:56

 

15㎞ ラップ20:44 スプリット1:02:40

 

20㎞ ラップ20:27 スプリット1:23:07

 

ゴール

1:27:48

 

100点満点ではありませんが、90点はあげれそうなプラン通りのレースでした!

 

1つ惜しい点があるとすれば、18㎞あたりからふくらはぎがぴくぴくと痙攣を起こしてしまい、思ったほどペースを上げれなかったところでしょうか・・・

 

1月の肉離れが頭をよぎってしまいました(泣

 

ゴール後も体力に余裕があっただけに悔しさがあります。

 

どうも私は、ふくらはぎに負担がかかるフォームで走っているみたいですね。。

 

今後の課題としては、ふくらはぎだけではなく、ハムストリングスやお尻を使ったフォームを身に付けること、テーピングによる予防etc. やることは沢山ありそうですね!

 

とはいえ、今回参加した「かがみがはらシティマラソン2019」、コースも非常に走りやすいですし、楽しませてもらいました。

 

参加されたランナーの皆さん、スタッフの皆さん、本当にお疲れさまでした!

 

来年も楽しみにしています!

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