地元のマラソン大会へ出場・結果

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本日は、地元の友人達とともにちょっとしたマラソン大会に参加してきました。

 

マラソンといっても距離は3㎞の短い距離でしたが、来月からハーフマラソン巡りが始まりますので、スピード練習の一環としては良かったのかなと思います。

 

3週間前に軽度の肉離れをやってしまいまして、今日は控えようかなとも考えたのですが、中々自制が効きませんね(笑)

 

肉離れ発症後、1週間はしっかりとテーピングで固定し、アイシング、完全休養をしたところかなり回復しましたので強行出場です!!

(通常肉離れは、元のレベルの練習やレースを行うまでに1ヶ月程度は空けた方がいいみたいですね汗)

 

出場する一般男子の部は40人程度の出場者で、目標は3位入賞と鼻息荒くしておりましたが、結果は・・・

 

3㎞ 10分37秒(5位)

 

う~ん、良くもなく悪くもなく、リアクションに困りますね(汗

 

ラップタイムは

1㎞ 3分18秒

2㎞ 3分39秒

3㎞ 3分41秒

 

コースは2㎞地点に若干のアップダウンがありましたが、ほとんどフラットなコースだったことを考えると、完全に前半突っ込みすぎ・・・

 

年末年始は、どちらかというとペース走やビルドアップ走を中心に練習をしていたため、スピード練習(インターバル走、トライアル走)の不足が露骨に結果にあらわれることとなりました。

 

スピード能力の絶対数を上げておけば、ハーフやフルマラソンでもペース維持に費やすエネルギーを節約できるはずなので、しっかりとスピード練習も欠かさず行っていきたいところです。

(しんどいから好きじゃないけれども・・)

 

なかなか期待通りの結果とはいきませんでしたが、レース後には、豚汁を振舞ってもらったり、抽選ビンゴ大会があったりと地元ならではのほっこりとしたおもてなしもありましたし、楽しいひと時を満喫することができました♪

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